Ура, долгожданные уроки растяжки!
Педагога для вас выбрали самого лучшего, – знакомьтесь – Лариса Попова. Кратко о профессиональных навыках:
- Мастер спорта РФ по художественной гимнастике
- Чемпионка СЗФО и абсолютная чемпионка Архангельской области по художественной гимнастике
- В 2007г. вошла в 30-ку лучших гимнасток России
- Участница Чемпионатов России и Международных турниров
- Прошла семинары повышения квалификации «TAURAS & FITNESS Profi» под руководством Анненко В.В.
- Преподаватель Первой квалификационной категории.
Впечатлены? С 8 сентября начинаются занятия. Только 1 раз в неделю по субботам, но аж два занятия: 14.30-16.00 и 16.00-17.30.
Сб 14.30-16.00 / открытый уровень
Сб 16.00-17.30 / продвинутый уровень
Занятия стартуют 8 сентября. В этот день будут открытые уроки для каждого из уровней.
Чтобы выбрать подходящий уровень внимательно прочтите описание уроков.
Класс направлен на развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость), улучшение подвижности в суставах и эластичности мышечно-связочного аппарата.
На начальном уровне подготовки часть урока отводится на качественный разогрев с элементами силовой подготовки. Это поможет почувствовать мышцы, которые будут включены, в работу, в основной части урока. Особое внимание уделяется ТЕХНИКЕ выполнения каждого движения/элемента/позы. Только четко и верно выполняя задания будет достигнут желаемый результат с пользой для здоровья.
Класс направлен на совершенствование гибкости в широком понимании этого термина с акцентом на развитие данных необходимых танцовщикам и артистам балета.
Продвинутый уровень отличается большей плотностью урока, модифицированным/усложненным набором упражнений, характерных для танцовщика. Увеличение амплитуды в растяжке достигается путем использования возвышенностей (стул, станок, шведская стенка).
Каждый урок строится, в обязательном порядке, на принципе от простого – к сложному, с ПОСТЕПЕННЫМ усложнением и совершенствованием техники упражнений. Также в рабочем процессе применяются упражнения в статике и динамике, а для достижения максимального результата сочетание активной (собственными усилиями) и пассивной (с помощью партнера, утяжелителя) гибкости.