Йога для танцоров – направление, созданное исключительно для восстановления мышц, активно включенных в работу на протяжении длительного срока (в основном у танцоров). Класс работает на осознанное восприятие своего тела. Сочетая элементы различных техник, решаются конкретные задачи:

  • йога растягивает все тело 
  • пилатес укрепляет мышечный каркас
  • элементы классического танца, применяемые в партере (на полу), развивают выворотность и помогают осознанно использовать суставы

Сам по себе урок не танцевальный, но плавное перетекание одного движения в другое, непрерывность движения создает некий созерцательный танец, а экзерсис у станка прорабатывает основные положения корпуса, рук и ног, используемые в современной хореографии.