Ура, долгожданные уроки растяжки! 
Педагога для вас выбрали самого лучшего, — знакомьтесь — Лариса Попова. Кратко о профессиональных навыках:  

  • Мастер спорта РФ по художественной гимнастике
  • Чемпионка СЗФО и абсолютная чемпионка Архангельской области по художественной гимнастике 
  • В 2007г. вошла в 30-ку лучших гимнасток России 
  • Участница Чемпионатов России и Международных турниров 
  • Прошла семинары повышения квалификации «TAURAS & FITNESS Profi» под руководством Анненко В.В. 
  • Преподаватель Первой квалификационной категории.

Резюме Ларисы поповой

Впечатлены? С 8 сентября начинаются занятия. Только 1 раз в неделю по субботам, но аж два занятия: 14.30-16.00 и 16.00-17.30.  

Расписание: 

Сб 14.30-16.00 / открытый уровень 
Сб 16.00-17.30 / продвинутый уровень  

Занятия стартуют 8 сентября. В этот день будут открытые уроки для каждого из уровней.   
Чтобы выбрать подходящий уровень внимательно прочтите описание уроков.  
 

Растяжка /открытый уровень

Класс направлен на развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость), улучшение подвижности в суставах и эластичности мышечно-связочного аппарата.  

На начальном уровне подготовки часть урока отводится на качественный разогрев с элементами силовой подготовки. Это поможет почувствовать мышцы, которые будут включены, в работу, в основной части урока. Особое внимание уделяется ТЕХНИКЕ выполнения каждого движения/элемента/позы. Только четко и верно выполняя задания будет достигнут желаемый результат с пользой для здоровья.  

Растяжка /продвинутый уровень

Класс направлен на совершенствование гибкости в широком понимании этого термина с акцентом на развитие данных необходимых танцовщикам и артистам балета.  

Продвинутый уровень отличается большей плотностью урока, модифицированным/усложненным набором упражнений, характерных для танцовщика. Увеличение амплитуды в растяжке достигается путем использования возвышенностей (стул, станок, шведская стенка).  

Каждый урок строится, в обязательном порядке, на принципе от простого – к сложному, с ПОСТЕПЕННЫМ усложнением и совершенствованием техники упражнений. Также в рабочем процессе применяются упражнения в статике и динамике, а для достижения максимального результата сочетание активной (собственными усилиями) и пассивной (с помощью партнера, утяжелителя) гибкости.